Taukojumppa
Haluatko lisää virkistystä ja energiaa työpäivääsi? Olisiko pieni tauko paikallaan?
Taukojumppa sopii ihan kaikille ja kaikki pärjäävät yhtä hyvin!
Jos työpäivän aikana tuntuu, että kroppa menee jumiin ja olisi ihanaa virkistää ajatuksia ja saada lisää energiaa - ota rohkeasti yhteyttä!
Taukojumpan ideana on vetreyttää niska- ja hartiaseudun lihaksia, antaa lisätehoa työntekoon, pitää mieli virkeänä ja saada verenkiertoa, sekä aineenvaihduntaa vilkkaammaksi.
Suunnitellaan yhdessä juuri teille sopiva jumppa. Taukojumpan kesto on 15 minuutista aina vaikkapa tuntiin asti. Jumpan aiheita saa ehdottaa joka tunnin alussa tai ne voidaan sopia etukäteen. Jumppa voi keskittyä esimerkiksi pelkästään niska-hartiaseudun alueelle tai voimme käydä yhdessä läpi koko kropan. Taukojumpassa voidaan hyödyntää keppejä tai esimerkiksi lihaskalvoa avaavia pieniä palloja. Vain mielikuvitus on rajana.
Taukojumppa suunnitellaan niin, että sen voi tehdä työvaatteissa eli emme tee sykkeennostoja tai raskaita liikkesarjoja.
040 7573 598